## Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence

###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:1
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:1](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:1)

**אבל מה שיאות**מה שראוי ונכון לתורתנו להתנהג בפרישות:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:2
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:2](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:2)

**זולתם**זולת בני אדם:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:3
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:3](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:3)

**ושנתיאש מאשר בידיהם**שלא יתאוה מה שיש בידיהם ליהנות מהם:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:4
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:4](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:4)

**הנבלה והמתה**הם שמות נרדפים כמו משפטי ודיני. עדי ושהדי. או נבילה שנתנבלה בשחיטה או בהריגה והמתה שמתה מעצמה. למ"ה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:5
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:5](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:5)

**ולקיחת איסור על פנים אסורים**למ"ה. לאפוקי לקיחה שלא על פנים אהורים כגון שמחלל שבת כדי לפקח נפש וכיוצא בזה בעבירה לשמה כגון יעל עם סיסרא ואליהו בהר הכרמל עכ"ל. ודבר תימה הוא מאי קמ"ל ואפשר לומר שערוב דברים ומסורסים יש כאן ועל פנים אסורים קאי על האכילת העכבר וכאלו אמר ויהיה אצלך המשגל האסור ולקיחת ממון האיסור ושתתכבד כו' על פנים אסורים כאכילת העכבר כו' כצ"ל והר"נ גרם ולקיחת ממון על פנים אסורים:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:6
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:6](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:6)

**וכשתגיע אל הגבול הזה כו' בלא הכרח מטבעך כו'**אף שהוא מתחלה נגד טבעך אך אם תרגיל עצמך כמה זמנים להכריח טבעך עד שתבא למדרגה שלא תצטרך עוד להכריח טבעך שיהיה הכל שוה אצלך אזי תהיה מן הכתות כו' כמ"ש בשער הקדושה באורך ע"ש:

**Duties of the Heart, trans. Rabbi Yosef Sebag:**
even though it was originally against your nature, if you habituate yourself many times to force your nature, you will reach the level where you will no longer need to force your nature.


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:7
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:7](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:7)

**וכן הניתן ברשותנו כו'**וכן מה שניתן ברשותנו מדברים המותרים לנו:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:8
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:8](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:8)

**מבלי רבוי ולא הפקד**בלא חסרון:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:9
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:9](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:9)

**עם טרדתו בהם**שע"י יטרד מלעשות חובות אלהיו:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:10
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:10](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:10)

**מחוקק**פרש"י מ"ש בתורה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:11
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:11](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:11)

**ביכלתך**ר"ל בכל יכלתך תפרוש כו':


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:12
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:12](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:12)

**וכפי בינתך**כן אתה כפי בינתך תשמור את נפשך ופרוש על כל פנים:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:13
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:13](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:13)

**בלבך ובמצפונך אם לא תוכל**להיות פרוש בגופך ובאבריך:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:14
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:14](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:14)

**מחמת דלותך ועניותך**שאצטרך לעסוק בעסקי העולם באבריך כמו שמצינו בחז"ל שהיו טורחים בעניני העולם הזה אבל עם כל זה היו פרושים גמורים בלבם ובמצפונם וכן אתה אל תמנעך פרישותך בלבך מלהתעסק בזה ר"ל בעניני העוה"ז:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:15
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:15](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:15)

**ושמאי במלאכת הבנין**שאמרו בגמרא דשבת דחפו באמת הבנין שבידו משמע שהיה עוסק במלאכת הבנין:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:16
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:16](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:16)

**כאשר הקדמנו לעיל**כמה פעמים שמצוה לעסוק בישובו של עולם כ"א לפי כחו:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:17
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:17](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:17)

**וכאשר תוכל כו'**ר"ל אף שאמרתי שמצוה להתעסק בישובו של עולם ותפרוש במצפונך זהו אם אתה מוכרח בזה מחמת דלותך ועניותך הגדולה אבל אם יש לך קצת או שתוכל להסתפק במה שיש לך ותוכל להיות פרוש בין בגופך בין במצפונך אזי אין לך לעסוק בעסקי העולם כלל ותהיה פרוש בגופך ג"כ וה' יעזרך לקיים מחשבתך כו':


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:18
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:18](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:18)

**בלי מצוע**שא"צ לשום דבר אחר רק עקימת שפתיו הוי מעשה בין לטוב בין לרע לאפוקי שאר עבירות כגון גזל ועריות צריך לדברים שחוץ ממנו לגמר מעשהו וכבר העתקתי דברים רבים בס"ז שלי בגנות הדברים הרעים מר"ח ומאלשיך ע"ש ועיין בס' א"צ על פסוק מות וחיים ביד לשון שהביא מעשה נמרץ ע"ז וסיים שם צריך שתתבונן ותבחין ענין הלשון אשר כל עניני האדם לרעה ולטובה תלוי בה ויכול האדם לעבור בהלשון עבירות גדולות ועצומות איך מספר כגון מלשינות רכילות וליצנות וחניפות ושקר וכיוצא באלו וכל אלו עבירות גדולות אין ריוח לבעל הלשון ויכול לעשות מצות לאין חקר בלשונו ויש כמה ב"א האומרים מה נוכל לעשות מצוה הלא אין בידינו ממון ולזה אמר דוד מי האיש החפץ חיים נצור לשונך מרע וירגיל עצמו בלשון לדבר דברי תורה ויראת שמים ולהוכיח ב"א ולצוות בניו אחריו לשנוור ולעשות ולנחם אבלים ולנחם עניים ולדבר על לבם דברים של תנחומים טובים ולדבר אמת ולהתרגל בשירות ותשבחות אז יהיה אהוב למטה ונחמד למעלה ויהיה שכרו ברב טוב הצפון לצדיקים עכ"ל ועיין מ"ש הרמ"א על פסוק ועשית את מעיל האפוד ואמר שאין לך אבר א' באדם שנעבוד בו את ה' תמיד הן ביום ובלילה רק בלשון ובפה כמו שמבואר וא"כ ראוי הוא לשמור פיו ולשונו ולשמרם בקדושה ובטהרה כי הם כלי קודש אשר ישרתו בם את המלך הקדוש ולא ישרתוהו בכלים צואים כלי גללים מגואלים פי זרות ולשון מדברת גדולות כו' ע"ש באריכות גדול וסיים ולו יוכל איש לבלתי דבר כל דבריו כ"א בתורה ובמצות ובקדשי שמים מה טוב חלקו ומה נעים גורלו ועוד מעט בצרכי מחיתו אך עצור במלין מי יוכל אך ראה זה מצאתי יכול איש לשמור עצמו לבלתי דבר על הנוגע לזולתו מן היום ההוא והלאה ואף גם זאת בקיצור מלין כי אז טוב לו למלט נפשו מכמה דברי עונות המתרגשות בהניח דברי עצמו וישור על אנשים עכ"ל וע"ל בחשבון י"ז ג"כ בגנות הדבור הרע והדברים בטלים:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:19
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:19](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:19)

**והקדימהו**ר"ל תקדים להרגיל ולנצור לשונך מרע קודם מכל שאר החושים נקושי הדבר:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:20
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:20](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:20)

**ובספרינו**ובספרים שלנו:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:21
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:21](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:21)

**ולא תתמיד בזה זמן מועט שיתקן כו'**הר"נ פי' לא תצטרך להתמיד בזה אפי' זמן מועט כי יתקן לשונך מהרה כשתעשה כנ"ל לזכור או לכתוב. ואפשר לפרש ולא תתמיד בזה זמן מועט לזכור או לכתוב רק הרבה פעמים עד שיתקן לשונך והכל לפי טבע האדם:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:22
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:22](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:22)

**ויראה**ר"ל יראה לאחרים:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:23
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:23](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:23)

**והשתדל אח"כ לעצום עיניך כו'**כבר אמרו בגמרא ולא תתורו אחרי לבבכם זו אפיקורסות ואחרי עיניכם זו הרהור עבירה והמחבר לא זכר בשמירת אות ברית קודש והמכשלה הזאת תחת יד רבים:

**Duties of the Heart, trans. Rabbi Yosef Sebag:**
The author did not mention regarding guarding the Brit Kodesh, and this is a stumbling block before many. It is proper to bring here a bit of the severity of the punishment for a man who wastes seed, r"l... see there for more


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:24
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:24](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:24)

**השמים מספרים כבוד אל וגו'**וזה שאמר הרד"ק כי מהנפלאות והמעשים הגדולים שאדם רואה בשמים יספר האדם כבוד אל וזהו שאמר אין אומר ואין דברים בלי נשמע קולם עכ"ל כמו שאמר לעיל מגודל השמש וזה שמסיים לשמש שם אהל בהם כו':


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:25
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:25](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:25)

**והתחבולה לענין זה**ר"ל להרגיל עצמו בזה עד שלא יהיה לך צער בהמנעה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:26
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:26](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:26)

**שתמעיט במיני לפתו**ר"ל מה שמלפתים בו את הפת כגון בשר ודגים וגבינה וכיוצא בזה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:27
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:27](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:27)

**כדי שתהיה תנועת אבריך קלה כו'**רבוי המאכל ושתיה מכביד הגוף עד שהוא מתעצל בכל מעשיו. למ"ה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:28
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:28](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:28)

**ויקלו עליך עניני תורתך ועולמך**וז"ל ר"ח פ"ט משעה"ק על דברי המחבר ודרך זה שדרך החסיד ז"ל הוא דרך הפרישות הנאות לבעלי תורה שרוב אומנותם בתורה שאם ירצה בעל תורה לסמוך על הבטחון ולהוציא מעותיו באכלו בשר או תרנגולים וכיוצא ממנו התענוגים נמצא מטריד עצמו בעוה"ז אחר בקשת הטרף ויתבטל מד"ת ובעת שלא ימצא מנהגו לא יוכל לסבול ויחלה לכן ראוי לכל ת"ח שינהיג הפרישות הזה וכן יש כמה מאמרים מרז"ל מסייעין לו ומרחיקין התענוגים מת"ח עכ"ל ועיין שם באורך:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:29
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:29](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:29)

**והתעכב בתנועת ידיך**שלא תעשה מעשה בידיך מהרה בלא ישוב הדעת:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:30
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:30](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:30)

**בהתנשאך**למ"ה. אפילו כשתתנשא ותעשה ראש ושופט ותוכל לעשות רע לב"א כו' עכ"ל. ואפשר עוד כשתתנשא ותפרוש מעשות הרע בהם יהיה מחמת מורא הש"י ולא מחמת מורא בשר ודם:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:31
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:31](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:31)

**וימנעך מן השאלה**לשאול פרנסתך מב"א:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:32
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:32](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:32)

**ומקנות חסד**כלומר שלא יקנה אדם אחר חסד עמך במה שמעניק וגורם לך עבוד את ה' ית' כי מאז יחשבו זכיותיך לאותו אדם כמו שמבאר והולך:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:33
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:33](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:33)

**יגיע כפיך כי תאכל**אשריך בעוה"ז וטוב לך בעוה"ב ומזה דרשו רז"ל שגדול הנהנה מיגיע כפו יותר מירא שמים שנכנה מאחרים דכתיב ביה אשרי האיש ירא ה' וגו' ולא כתיב ביה וטוב לך מפני שכבר קבל שכרו מזה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:34
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:34](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:34)

**מי יגור לנו אש אוכלה**פירש רש"י כלומר מי יעמוד בעדנו לשכך חמה בוערת ל"א מי יגור לנו מי הוא לנו שיגור בציון עם הצור שהוא אש אוכלה והוא משיב אוהב צדקות כו':


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:35
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:35](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:35)

**הולך צדקות ודובר מישרים**מואס בבצע מעשקות נוער כפיו מתמוך בשוחד אוטם אזנו משמוע דמים ועוצם עיניו מראות ברע הוא מרומים ישכון:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:36
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:36](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:36)

**ואח"כ קבצם החכם**ש"ה ע"ה ואע"ג ששלמה קודם בזמן לישעיה אמר אח"כ בבחינת ס' משלי שסדרו חז"ל בכתובים אחר ישעיה. ע"כ למ"ה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:37
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:37](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:37)

**עינים רמות לשון שקר**ידים שופכות דם נקי לב חורש מחשבות און ורגלים ממהרות לרוץ לרעה יפיח כזבים עד שקר ומשלח מדנים בין אחים:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:38
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:38](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:38)

**במעשיך ובמחשבתך**ר"ל בעת שתתעסק במעשיך תהיה כוונתך בהם למזון ופרנסה בלבד:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:39
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:39](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:39)

**לא לתענוג כו'**והנה בבחינת הכוונה שבלב אמר שזה הפרישות הוא בפנים השלישיים. למ"ה:


###### Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:40
[Marpeh la'Nefesh, Ninth Treatise on Abstinence 5:40](https://torahapp.org/share/book/Marpeh%20la%27Nefesh/s/Ninth%20Treatise%20on%20Abstinence/r/5:40)

**שתקצר מאוייך בעולם**ר"ל תקצר תקותך ובטחונך מלחשוב שתחיה לעולה בעוה"ז: