Sefer Chasidim Siman 127
Can copy this into an AI, or connect the whole library to your assistant. For deeper learning, you can directly use the original seforim, sites, and apps.
לא יאכל אדם אלא אם כן ירעב ולא ישתה אא"כ יצמא ואל ישהא נקביו אפילו שעה אחת שכל זמן שאדם צריך להשתין ולהסך את רגליו ויעמוד נקביו מיד יסתכן ויפול לידי חולי הדרוקן. והאדם חייב להבריא את עצמו כדי שיוכל לעבוד את בוראו ועוד יעבור על בל תשקצו נפשותיכם:
A man should not eat or drink except if he be hungry or thirsty ¹ nor delay his elimination even for an hour.² Inasmuch as a man needs to urinate or defecate let him do so immediately lest he put himself in danger of falling victim to dropsy.³ The individual is obliged to keep himself healthy in order to serve his Creator and not transgress. Moreover, he would transgress the injunction, “Ye shall not make yourselves detestable” (Lev. 11:43).
footnotes: ¹ Maimonides, Hilkhoth Deoth, 4:1. ² Makkoth 15b. ³ Tamid 27b.